Haben Sie einen Kunden, der sich auf das Dehnen konzentrieren muss, wenn er nicht bei Ihnen ist?

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Haben Sie einen Kunden, der sich auf das Dehnen konzentrieren muss, wenn er nicht bei Ihnen ist?

Die Unterstützung für schulische Sportunterrichtsprogramme nimmt zu. Neue Gesetze zielen darauf ab, die erforderliche Zeit für körperliche Aktivität und Pausen zu erhöhen, und mehrere Fitnesscenter in der Schule helfen den Schülern, sowohl ihre Noten als auch ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Da körperlich aktive Kinder weniger chronische Gesundheitsprobleme haben, ein stärkeres Selbstbild und bessere schulische Leistungen haben, ist es sinnvoll, körperliche Aktivität sowohl in der Schule als auch zu Hause zu fördern. Eltern, Lehrer und Trainer müssen alle eine Rolle spielen, um Kindern zu helfen, positiv über Bewegung nachzudenken und sie zu motivieren, regelmäßige körperliche Aktivität zu einem lebenslangen Ziel zu machen.

 

Zusätzliche Ressourcen

American Council on Übung

PHIT Amerika

USA heute

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In meiner Rolle als Senior Consultant für Innovation und neue Technologien bei ACE werde ich oft gefragt, welche neuen und aufregenden Technologien und Apps für Personal Trainer verfügbar sind, um Fitnessprofis oder Gesundheitscoaches bei der Verwaltung ihres Geschäfts in der digitalen Welt zu unterstützen.

Ich glaube, dass Technologie, wenn sie richtig eingesetzt wird, einen tiefgreifenden Einfluss auf den Erfolg des eigenen Unternehmens haben kann. Von der mobilen Nachverfolgung von Kunden und Online-Terminplanung bis hin zu Online-Banking und Kreditkartenverarbeitung können Personal Trainer und Gesundheitscoaches, die sich der Technologie annehmen, intelligenter arbeiten und „an“ ihrem Geschäft arbeiten, anstatt „in“ ihrem Geschäft zu arbeiten.

Beste Fitness-Apps für Personal Trainer

Was folgt, ist eine kurze Sammlung von Apps für Personal Trainer, Websites und digitale Geräte, die ich im letzten Jahr entdeckt habe und die alle Personal Trainer oder Gesundheitscoaches, die ihr Geschäft mithilfe von Technologie erweitern möchten, überprüfen sollten. Wir alle wollen etwas, das wir unseren Kunden geben oder in unserem Geschäft verwenden können, das uns von der Konkurrenz abhebt – vielleicht ist eine dieser Apps eine, die Sie heute in Ihrem Unternehmen verwenden können.

amSTATZ

Ich sage seit Jahren, dass diejenigen von uns, die in der Fitnessbranche arbeiten, die Technologie in unseren Unternehmen effektiver einsetzen müssen. Ich glaube, https://produktrezensionen.top dass wir in der Lage sein sollten, unsere Geschäfte von einem Tablet-Gerät aus zu führen. amSTATZ ist ein Dienst, der dies ermöglicht. amSTATZ nimmt viele Ihrer technologischen Herausforderungen, wie Website-Design, Kreditkartenverarbeitung und Online-Terminplanung, und stellt alles auf Ihrer eigenen, privat gekennzeichneten Website zusammen. Ein neuer Kunde möchte einen Termin mit Ihnen vereinbaren? Senden Sie sie an Ihre amSTATZ-Webseite, wo sie Ihren Trainingsplan einsehen und sofort eine Sitzung planen können. Ein aktueller Kunde muss für sein nächstes Schulungspaket bezahlen? Sie können dies auch von Ihrer amSTATZ-Seite aus tun.

Endomondo

Einige glauben, dass mobile Fitness-Apps die Fitness- und Gesundheitsbranche verändern werden, indem sie Trainer und Coaches ersetzen. Ich stimme zu … bis zu einem gewissen Punkt. Qualifizierte und zertifizierte Trainer werden bleiben, aber eine neue Generation von Kunden wird einen Trainer/Coach suchen, der Technologietools wie mobile Fitness-Apps nutzt. Kunden wünschen sich personalisierte Trainingsprogramme und die Möglichkeit, Fortschritte zu verfolgen. Endomondo ist eine von vielen mobilen Fitness-Apps auf dem Markt, die ein Trainer/Coach mit seinen Kunden verwenden kann, wenn er nicht persönlich trainiert. Trainer können mit Endomondo Kundenziele erstellen und kardiovaskuläre Trainingseinheiten entwerfen, Trainingseinheiten an das Smartphone oder den Computer eines Kunden senden und den Fortschritt jedes Kunden verfolgen. Gruppentraining und soziale Online-Unterstützung können auch genutzt werden, um den Kunden zu helfen, auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit motiviert zu bleiben.

Withings

Wenn wir als Trainer/Coaches von Kunden aus Verantwortungsgründen eingestellt werden, dann ist die Withings-Skala ein Werkzeug, das ich jedem meiner Kunden an die Hand geben würde. Die Withings-Waage ist eine mit dem Internet verbundene Waage, die das Gewicht einer Person an eine Website sendet und das Gewicht per E-Mail an Familie, Freunde, Ärzte und sogar Personal Trainer sendet. Es kann sogar das Gewicht der Person twittern. Wenn ich allen meinen Kunden sage, dass sie sich am Montag abwägen müssen und dass ich (und möglicherweise der Rest der Welt) ihre Fortschritte (oder fehlenden Fortschritte) sehen werden, könnten sie ihr Verhalten über das Wochenende ändern? Wenn die Antwort ja ist, dann funktioniert die Skala in meinen Augen.

Platz

Ich bin ein häufiger Besucher meines örtlichen Bauernmarktes und habe im Laufe der Jahre beobachtet, wie die Zahl der Verkäufer, die Kreditkarten akzeptieren, zugenommen hat. Ich habe mich auch gefragt, warum unsere Branche diese Art von Technologie noch nicht eingeführt hat, um Kreditkartenzahlungen für unsere eigenen Trainings- und Coaching-Sitzungen zu akzeptieren. Es gibt eine Reihe von Geräten, die es Kleinunternehmern ermöglichen, Kreditkarten zu akzeptieren. Vorbei sind die Zeiten mit Startkosten, monatlichen Gebühren und hohen prozentualen Gebühren. Unternehmen wie Square sind einfach einzurichten, einfach zu bedienen und leicht zu bezahlen. Ein Beispiel finden Sie auf ihrer YouTube-Seite.

Fitness gewinnen

Eine weitere innovative mobile Fitness-App, die Trainer in ihr Geschäft integrieren können, ist GAIN fitness. Denken Sie an iTunes für Bewegung und Sie erhalten GAIN Fitness. Sie können mit ihrer robusten Videobibliothek (digitale Trainingspakete) benutzerdefinierte Trainings für Kunden erstellen, das Training an Ihre Kunden senden und deren Fortschritte überwachen und kommentieren. Die App bietet alles von Yoga über Basketball-Agility, Bodyweight-Training bis hin zu pränatalem Pilates. Sie arbeiten nicht mehr nur von Angesicht zu Angesicht mit Ihrem Kunden zusammen – jetzt haben Sie die Möglichkeit, mit seinem Smartphone zusätzliche Tage bei ihm zu sein.

RockMyRun

Untersuchungen legen nahe, dass Musik einen erheblichen Einfluss auf die Qualität des Trainings einer Person hat. RockMyRun ist ein Musikdienst, der Ihre alte Musikwiedergabeliste ersetzt, indem er verschiedene Musikmischungen für verschiedene Arten von Workouts bereitstellt. Diese Mixe wurden von beliebten, professionellen DJs entwickelt und können den Spaß und die Leistung der Workouts Ihrer Kunden steigern. Ich habe ihren 80er- und Urlaubsmix ausprobiert und war angenehm überrascht, wie schnell mein Cardio-Training vorbeiflog. Erwägen Sie, Ihren Kunden Zugang zu RockMyRun als Dankeschön oder Motivationswerkzeug zu geben, das sie nicht vom Trainer auf der Straße bekommen.

Lolo

Wollten Sie schon immer die Stimme im Ohr Ihres Kunden sein, wenn er auf dem Laufband, Fahrrad oder Laufband ist und ihm sagt, wann er die Geschwindigkeit oder die Höhe erhöhen muss? Wie wäre es, wenn Sie Ihrem Kunden eine Schritt-für-Schritt-Audiositzung einer Yogastunde geben, die er zu Hause oder unterwegs machen kann? Lolo macht genau das. Innovative Trainer und Coaches haben Lolo zu ihrem gesamten Geschäftsmodell hinzugefügt und ihren Kunden mobile Fitness-Apps zur Verfügung gestellt, die Fitness und Musik kombinieren. Haben Sie einen Kunden, der mit dem Laufen beginnen möchte? Lassen Sie sie Jeff Galloways einfachen 5K-, 10K-, Halb- oder Vollmarathon-Plan ausprobieren. Haben Sie einen Kunden, der sich auf das Dehnen konzentrieren muss, wenn er nicht bei Ihnen ist? Lassen Sie sie die Performance-Stretching-Serie ausprobieren. Einfach zu bedienen, motivierend und macht Spaß.

Dies sind nur einige der vielen neuen und innovativen Fitness-Tech-Tools/Apps für Personal Trainer, die Sie als Trainer oder Coach in Ihrem Unternehmen einsetzen können. Habe ich welche verpasst? Twittern Sie mich und erzählen Sie mir von den Tools, die Sie in Ihrem Unternehmen verwenden und sich von den anderen abheben. Wie einer von diesen? Besuchen Sie ihre Website und sagen Sie ihnen, dass @tedvickey Sie geschickt hat.

Den Großteil seines Lebens hatte der Strahlentherapeut Randy Carr mit seinem Gewicht zu kämpfen. Nachdem er sein hart verdientes Geld für elektive Operationen ausgegeben hatte und wenig Erfolg beim Abnehmen hatte, beschloss er, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen, indem er mit einem Personal Trainer zusammenarbeitete. Randy erzählt, wie er seinen Körperfettanteil halbiert und dabei vier ACE-Zertifizierungen erhalten hat. Heute hilft Randy anderen dabei, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, indem er in genau dem Studio arbeitet, in dem er seine eigene Gesundheits- und Fitnessreise begann.

Haben Sie schon immer mit Ihrem Gewicht zu kämpfen?

Ich war immer ein heiseres Kind. Ich wuchs in einer Generation auf, in der die Kinder im Sommer den ganzen Tag draußen spielten – Fahrrad fahren, Ball spielen usw. – und als Familie hatten wir die traditionellen drei Mahlzeiten am Tag mit minimalem Naschen. Obwohl meine Eltern beide normalgewichtig waren, war ich immer ein bisschen stämmig, und es wurde schlimmer, als ich in die Pubertät kam.

Welche ungesunden Gewohnheiten hatten Sie, als Sie Ihr höchstes Gewicht hatten?

Bei meinem schwersten Gewicht von 285 Pfund trainierte ich nicht regelmäßig und während ich tagsüber sehr wenig aß, aß ich nachts vor dem Fernseher. Ich aß weder Frühstück noch ein anständiges Mittagessen und lebte von Cola oder Diät-Cola. Ich hatte definitiv die Alles-oder-Nichts-Einstellung – entweder war ich zu 100 Prozent darauf fokussiert, Gewicht zu verlieren, oder ich war 0 Prozent. Mir wurde klar, dass ich in meinem Leben mehr als 1.000 Pfund zu- und abgenommen hatte!

Wann haben Sie entschieden, dass sich in Ihrem Leben etwas ändern muss? Welche Schritte haben Sie unternommen, um gesündere Veränderungen vorzunehmen?

Im September 2006 war ich fertig! Ich hatte zusätzliche Jobs, um für die Lap-Band-Operation zu sparen, weil meine Versicherung die Kosten nicht deckte, obwohl ich 1,78 m groß war und 285 Pfund hatte, an Schlafapnoe, hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel. Ich hatte die Operation im Mai 2007 und im Dezember desselben Jahres hatte ich bereits einen großen Teil meines Gewichts wieder zugenommen. Das war der Moment, als ich beschloss, dass ich versuchen sollte, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten. Ich hatte in einem großen Fitnessstudio trainiert und an Gruppenfitnesskursen teilgenommen, aber ich hatte keinen dauerhaften Erfolg. Ich war so groß und unbeholfen, dass ich mich nicht wohl fühlte, in einer „Fish Bowl“-Umgebung trainiert zu werden. Außerdem waren alle Trainer im Fitnessstudio so jung, dünn und fit, dass es mich noch selbstbewusster machte. Ich sah Trainer, die in den Pausen Burger, Pommes und Limonade tranken und dachte mir, das mache ich selten und trotzdem bin ich so groß. Ich dachte, sie würden nicht verstehen, wie es ist, ich zu sein.

Am 31. Dezember 2007 um 17:15 Uhr erschien ich zu meiner kostenlosen Personal-Training-Sitzung mit Andrew Henderson, dem Besitzer von Fitness Together Northshore, einem kleinen, privaten Trainingsstudio. Innerhalb eines Jahres nahm ich fast 25 Pfund ab und lief 5 km und 10 km Rennen, was ich noch nie in meinem Leben gemacht hatte. Seitdem habe ich zwei Marathons, drei Halbmarathons und zahlreiche andere Rennen absolviert. Ich wurde auch zertifizierter Taucher.

Neben der Ausbildung habe ich auch angefangen, einen Arzt zur Hormonersatztherapie aufzusuchen, was auch keine schnelle Lösung ist. Es hat lange gedauert, bis meine Schilddrüsen-, Testosteron- und Östradiolspiegel richtig funktionierten. Außerdem hatte mein Körper einen Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, B12, Folsäure und Biotin, von denen viele den Fettstoffwechsel und die Aufnahme beeinflussen.

In den letzten drei Jahren habe ich 65 Pfund abgenommen, meinen Körperfettanteil halbiert und bin von einer engen 46-Zoll-Taille zu Hosen mit 32-34-Zoll-Taille übergegangen.

Wann haben Sie sich entschieden, ACE-zertifiziert zu werden?

Ich nahm an einem stadtweiten Gewichtsverlustwettbewerb teil, der 2012 Covenant Health Biggest Winner Competition genannt wurde. Ich hatte drei Jahre hintereinander vorgesprochen und wurde schließlich als einer von 12 Kandidaten ausgewählt. Wir haben uns mit einem Lebensberater getroffen – Chris O’Hearn – und er hat uns gebeten, unsere Ziele und Dinge aufzuschreiben, die wir erreichen möchten. Ich wollte seit meinem ersten Kurs im Jahr 2004 Les Mills BODYPUMP™ Instructor werden, dachte aber immer, ich wäre zu groß dafür. Chris sagte mir, dass ich nicht zu groß sei und ein ausgezeichneter Lehrer wäre. Er erzählte mir, dass er gesehen hat, wie ich meinen Teamkollegen im Fitnessstudio geholfen habe und dass ich ein Naturtalent bin. Chris wies auch darauf hin, dass es im Fort Sanders Health and Fitness Center – dem Fitnessstudio, in dem mein Team sechs Monate lang trainierte – einige ältere Personal Trainer von durchschnittlicher Größe gab. Chris hat mir geholfen zu sehen, dass andere mich nicht so sehen, wie ich mich selbst gesehen habe, und da hat etwas in mir klick gemacht! Am nächsten Morgen bestellte ich mein ACE Personal Training Premiere Paket. Ich hatte bereits am 17. März eine Reise nach Kauai geplant und wollte vor meiner Reise meinen Test machen, damit ich mich entspannen kann, also habe ich fast drei Monate lang ständig gelernt und am 15. März meine Zertifizierungsprüfung abgelegt und bestanden! Ich ging sofort zu Fitness Together – wo ich fast fünf Jahre lang trainiert hatte – und durchlief den Einstellungsprozess und begann einen Monat später dort zu arbeiten.

Mir wurde klar, dass ich nicht genug lernen konnte! Ich wollte mehr Wissen, also bestellte ich sofort mein ACE Health Coach Studienmaterial und diese Informationen schienen mir so selbstverständlich, weil ich so viele Jahre mit Diätassistenten, Ernährungsberatern, Akupunkteuren, Trainern, Ärzten usw. zusammengearbeitet hatte. Innerhalb von drei Monaten legte ich die Health Coach-Prüfung ab und bestand sie – ich war auf dem Sprung! Zu diesem Zeitpunkt hatten wir bei Fitness Together gerade angefangen, Kleingruppen-Trainingskurse anzubieten, also dachte ich, ich sollte meine Group Fitness Instructor-Zertifizierung machen, und drei Monate später legte ich die Prüfung ab und wurde zertifiziert.

Danach sagte ich mir, dass ich mit dem Studium und den Tests fertig war, aber ich ging ständig auf die ACE-Website und schaute mir die Advanced Health an Fitness Specialist-Zertifizierung – die einzige ACE-Zertifizierung, die ich nicht hatte. Ich habe mich dafür entschieden und bin stolz darauf, dass ich jetzt auch dafür zertifiziert bin!

Was mein ursprüngliches Ziel angeht, Les Mills BODYPUMP™ Instructor werden zu wollen, plane ich vorläufig, an meiner Erstausbildung im September teilzunehmen. Sobald ich diese Ausbildung erfolgreich abgeschlossen habe, kann ich mit dem Unterrichten unter Aufsicht beginnen, bis ich bereit bin, meine Unterrichtsaufzeichnung zur endgültigen Genehmigung einzusenden und ein zertifizierter BODYPUMP™-Lehrer zu werden!

Wie beeinflusst Ihre Arbeit im medizinischen Bereich Ihre Arbeit als Health Coach?

Als Gesundheitsdienstleister habe ich mir ein gutes Hörverständnis angeeignet. Wir haben zwei Ohren und einen Mund, also habe ich gelernt, doppelt so viel zuzuhören wie zu sprechen. Ich lasse die Leute mir ihre Geschichte in ihren eigenen Worten erzählen und ich habe gelernt, offene Fragen zu stellen und auf diese wichtigen Hinweise zu hören. Dies hilft mir, zu den zugrunde liegenden Problemen zu gelangen, die jemand hat, der seine Gewichtsabnahmeziele beeinflussen könnte.

Was sind die drei wichtigsten Gründe, warum jemand mit einem Gewichtsverlustziel Ihrer Meinung nach mit einem Gesundheitscoach zusammenarbeiten sollte?

Ich verwende das Akronym ACE:

VERANTWORTUNG – Wenn Sie wissen, dass Sie jede Woche wiegen werden und jemand Ihr Ernährungstagebuch überprüft, werden Sie es tun. Nach ein paar Wochen wird es zur zweiten Natur, aber zunächst brauchen Sie diese Verantwortlichkeit, um loszulegen und auf dem richtigen Weg zu bleiben.COACHING—Jeder hat seine eigenen einzigartigen Herausforderungen, deren Korrektur möglicherweise spezielle Strategien erfordert. Ein Gesundheitscoach kann Ihnen helfen, Knackpunkte durch die Umsetzung neuer Strategien zu überwinden, denn es gibt nicht die eine Lösung für alle. Durch die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach kann er oder sie Sie auf Ihrem Weg zu einer guten Gesundheit begleiten und bei Optimierungen auf dem Weg helfen.BILDUNG – Viele Menschen versuchen, Dinge selbst zu tun, aber die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach kann Ihnen helfen, klügere Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel wissen wir alle, dass einige Nüsse wirklich gut für Sie sind; Nüsse sind jedoch auch sehr kalorienreich. Ich hatte Kunden, die im Laufe des Tages große Mengen Nüsse zu sich nahmen und viele zusätzliche Kalorien zu sich nahmen. Ein weiterer häufiger Fehler, den ich von Kunden gemacht habe, ist die Wahl von kalorienarmen Tiefkühlgerichten, die mit Natrium beladen sind. Viele meiner Kunden denken, dass sie eine gesunde Wahl treffen – kein Wortspiel beabsichtigt –, aber sie bekommen oft nicht genug Kalorien und Nährstoffe, während sie große Mengen an Natrium konsumieren.

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